Böbrekleriniz, karaciğeriniz, akciğeriniz, deriniz, bağırsaklarınız ve diğer organlar sürekli metabolik dengenizi sağlam tutmak için çalışırlar. Bunların işini kolaylaştırmak ve biriken toksinleri azaltmak için vücuda zaman zaman destek olmak gerekir.
Bol su içmek en önemli detoks uygulamalarındandır. Hastaneye zehirlenme ile gelen hastaların temel tedavisi, serum ile vücutlarına fazla sıvı vererek temizlenmeyi sağlamaktır. Toksik maddelerin atılımını sağlamaktır.
Barsakların boşaltılması, çeşitli bitkisel destekler veya ilaçlar ile toksinlerin uzaklaştırılması ve barsak florasının yükünü azaltıp vücutta yarattıkları baskıyı azaltmak iyilik hali için çok önemlidir.
Yediklerimizin doğru seçilmesi detoks sürecinde çok önemlidir. En iyi detoks diyeti hiçbir şey yenmemesidir!! Taze ve organik sebze ve meyvaların tüketilmesi önerilir. Hayvansal gıdaların, hazır gıdaların, şeker içeren gıdaların, çay kahve gibi uyarıcıların, kafeinli gıdaların alkollü içeceklerin kullanımı bu süreçte yapılmamalıdır.
Televizyon izlenmemesi, yüksek sesle müzik dinlenmemeli, kalabalık ve gürültülü ortamlardan uzak durulmalı, karanlık ve rahat bir ortamda minimum 8 saat uykunun eksik edilmemesi önerilir.
Bu uygulamaları kendi imkanlarımızla ayda bir, veya yılda birkaç defa birkaç günü kapsayacak şekilde uyguladığımızda, kendimizi daha rahat hafiflemiş ve keyifli hissedeceğiz. Vücudumuza yenilenmesi ve tazelenmesi için fırsat vermiş olacağız.